Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
Ketika anda hamil, tentunya anda harus
makan dan minum yang sehat karena asupan makanan yang
anda konsumsi berpengaruh besar pada janin yang anda kandung.
Berikut
beberapa makanan yang untuk sehat dikonsumsi ibu hamil :
Telur
Telur memiliki vitaman yang tinggi serta
mineral yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak bayi didalam
kandungan anda.
Kacang
buncis
Buncis memiliki kandungan serat yang
tinggi sehingga dapat mencegah anda sembelit yang sering dialami ibu hamil.
Buah
berry
Buah beri kaya akan vitamin C, serta dan
jug folat yang sangat anda butuhkan untuk kesehatan
untuk janin anda.
Buah
pisang
Kandungan potasium didalam pisang dapat
membantu anda meringankan rasa mual pada masa kehamilan.
Kacang
Kacang merupakan sumber energi yang anda butuhkan dan
juga sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin anda.
Semoga bermanfaat,
Baca Artikel menarik lainnya di -> http://nisrina.co.id/blog/
Nisrina Peduli Wanita!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar